ひたすら柔軟する女の人で約４８分です。耳にアクセサリーを付けたままの柔軟体操はいただけないかも？もう少し若い人が規律正しく号令をかけてやってくれたらもっとよかったでしょうね。最後の最後の黒ビキニの人の号令体操が少し良かった。